El blog
Ideas sencillas sobre dejar de fumar, la mente y cómo cambiar de verdad — sin fórmulas mágicas y con los pies en el suelo.
La salud es demasiado abstracta para sostenerte un día malo. Un ejercicio de 60 segundos para encontrar lo que de verdad te va a sostener.
Leer artículo →Lo has intentado cinco veces y has llegado a la conclusión más cruel. No fallaste tú: falló el método.
Leer artículo →Tenía ocho años cuando el tabaco me quitó a mi abuelo. No elegí este trabajo: me eligió a mí mucho antes de saberlo.
Leer artículo →Tiras el paquete el lunes y el jueves ya estás pidiendo un cigarro. No falla tu voluntad: falla que nadie te preparó.
Leer artículo →No te duermo para que despiertes sin fumar. Qué es de verdad la hipnosis clínica y qué dice la investigación, sin exagerar.
Leer artículo →Un paquete al día son casi 2.000 € al año. El cálculo real y por qué lo caro no es dejarlo: lo caro es seguir.
Leer artículo →No engordas porque dejes de fumar: engordas porque le quitas a tu mente su gesto de calma y no le das otro.
Leer artículo →No prometo que no aparezca. Prometo que sabrás qué hacer cuando aparezca.
Leer artículo →Si lo has intentado mil veces con fuerza de voluntad y siempre vuelves al punto de partida, el problema no eres tú: es el método.
Leer artículo →Cinco sesiones individuales por videollamada, con audio de rescate para los días difíciles. Sin promesas mágicas y sin culpa.